Esta práctica invita a observar distintos aspectos del momento presente; tomando consciencia de la impermanencia de los estímulos.
Al prestar una atención abierta y curiosa, podemos ser testigos de como la mayoría de los estímulos (internos o externos) aparecen, se despliegan y se van. Si adoptamos una actitud de apertura, sin rechazar ni apegarnos a lo que ocurre, la vida se despliega, momento a momento, sin que tengamos que hacer un esfuerzo.
La invitación consiste en ser conscientes de la experiencia tal cual se es…
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