«Sé que es necesario prestar ateción, me serviría mucho concentrarme más». «Preciso desarrollar mi habilidad de enfocarme, noto que me resulta dificil sostener la atención por varios minutos». [...]
Esta práctica invita a observar distintos aspectos del momento presente; tomando consciencia de la impermanencia de los estímulos. Al prestar una atención abierta y curiosa, podemos ser testigos [...]
Gabriela Renau explica qué es Mindfulness en pocas palabras.
¿Sientes estrés laboral? Notas que al final de la jornada laboral estás agotad@, con la cabeza dispersa, confusa…? Queremos contarte que hay formas de aquietar la mente para encontrar [...]
Debido a las condiciones que estamos transitando, hemos decidido brindar la posibilidad de realizar el programa Mindfulness para Reducir el Estrés a través de una plataforma online. La práctica [...]
El coronavirus llegó y detuvo nuestras vidas agitadas. Nos invitó a dejar de hacer. La vida apresurada de hoy en dia, con planes, espectáculos, compras, cumpleaños…puso PAUSA. Surge la [...]
Te dejamos este audio para que puedas hacer una práctica de mindfulness. ¡Contanos qué notaste!
Programa residencial intensivo de 6 días 28 de Octubre a 02 de Noviembre de 2019 Montevideo – Uruguay Por primera vez en Uruguay se organiza, con el aval del Oxford Mindfulness Centre (OMC, [...]
La Lic. Gabriela Renau expone frente a más de 300 profesionales de la salud en el Aula Magna de la Universidad Católica. Cuenta sobre los beneficios de la práctica de Mindfulness para reducir los [...]