Para cultivar la amabilidad con uno mismo y con los demás, es necesario practicar, practicar y practicar. Puede ocurrir que, en algunos momentos, resulte difícil ser amables con nosotros mismos o con otros. Sólo se trata de intentarlo, una y otra vez, sin importar cuantas veces no nos salga como esperábamos. Cuando aprendimos a caminar o a escribir nos equivocamos muchas veces antes de lograrlo, incluso hoy tropezamos de vez en cuando.
Te dejamos un audio para poder cultivar la autocompasión cada vez que lo necesites.
¡No dudes en contarnos tu experiencia!
Related Posts