Les compartimos esta hermosa reflexión de un participante del programa de Mindfulness para Reducir el Estrés
Eduardo, 53años.
¡Si habrá que disfrutar!
Puf
¡La cantidad de veces que lo dije!
Siempre cuando algo era muy bueno, muy lindo o cuando la noticia era mala.
Reconozco que soy lento y que recién con 53 años encontré que se puede disfrutar simplemente estando en el presente. Y no lo quiero perder.
Uso todo lo que me ayuda.
Con la respiración vuelvo a casa (hermosa frase desde el primer día que la escuché)
Con las prácticas formales e informales descubro que puedo separarme de mis pensamientos, de mis emociones y de mis sensaciones.
Pero con lo que más disfruto es con el estar. Y cuando estoy me digo que ésta es mi vida , la que estoy viviendo aquí y ahora.
Siempre me río cuando la digo , porque la digo cuando lo siento. Y que gratificante que es! Juro que los colores parecen más claros, las dimensiones se notan y lo que pasa delante de uno es tanto que dan ganas de sentarse a ver todas esas películas que uno está viendo.
Por eso es que sé que no voy a perder esto que aprendí.
