… ir paso a paso, de forma flexible a tu tiempo y necesidad.
Desde BienEstar estamos comprometidos a acompañar a las personas para que logren verdaderos cambios de hábitos, lo que significa transitar por el proceso de descubrir, desarrollar y sostener el cambio.
¿Querés saber de qué se trata Mindfulness? ¿Querés conocer qué aportaría a tu vida cotidiana y cómo podría promover tu bienestar?
A través de talleres con un enfoque práctico te proponemos acercarte a Mindfulness y conocer tips concretos para llevar la habilidad de la atención plena a la vida cotidiana.
Modalidad: presencial y/o virtual.
¿Sabías que contamos con recursos internos que pueden mejorar nuestro bienestar?
Ofrecemos un ciclo de talleres que tienen como eje el abordaje de diferentes estrategias saludables. Te invitamos a incorporar tips en la vida diaria de manera sencilla y práctica. Algunas de estas estrategias están vinculadas a la gestión del estrés, la autorregulación de emociones, la sobreexigencia, la administración de nuestro tiempo y el autocuidado.
Modalidad: presencial y/o virtual.
La atención plena es una habilidad que podemos desarrollar todos, reduciendo el “piloto automático”, eligiendo estar atentos en los momentos de la vida.
Para desarrollarla se precisa práctica y ejercicio. A través de nuestros programas, te acompañamos durante el proceso, brindándote guía y sostén.
Nuestras propuestas se basan en los lineamientos de programas reconocidos a nivel mundial:
- Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR creado por el Dr. Jon Kabat-Zinn
- Mindful Leadership (creado por Janice Maturano)
- Programa ¡La atención funciona! (creado por Eline Snel)
Modalidad: presencial y/o virtual. Grupal y/o individual
Al conocernos comenzas a ser parte de nuestra comunidad.
A través de distintas actividades mantenemos y fortalecemos la habilidad de vivir en el presente, saboreando la vida cotidiana. Algunas de las actividades que realizamos con este fin son:
- Encuentros de práctica semanales
- Programas cortos de profundización
- Jornadas y retiros
Modalidad: presencial y/o virtual. Grupal y/o individual